育児を楽にするために産後半年以内にやるべき３選！【死ぬほど後悔してます】

こんな疑問にお答えします。

こんにちは。ままどんです。
産後って、睡眠も食事もままならなくて、生きるのに精一杯な時期ですよね。
でも、そんな産後の忙しい時期でも、【マジでやっときゃよかった！】３選をご紹介します。

育児を楽にするために産後半年以内に必ずやるべきこと３選！

マジで後悔している順にご紹介します。
こお３選を実践しておけば、２年後、３年後のQOLが爆上がりです。

第１位　ネントレ！！！

声を大にして言いたい！というか、毎日叫んでいます。

保育園のたっぷりのお昼寝のおかげもあり、←皮肉込めてます笑！
我が家の怪獣2匹は、毎日1時間以上寝かしつけに時間がかかります。

１時間の寝かしつけ✖️365日＝15日分
を無駄にしている計算ですね。

産後すぐからネントレをしていた友人は、ままどんと違い、

• 上の子が自分で寝るし
  （２人目も寝かしつけは楽）
• 大人の時間も確保できるし
  （子供が寝てからワインが飲める）
• 怒らないから眉間のシワも刻まれない
  （ボトックス不要）

控えめにいっても、死ぬほど羨ましいです…。

ネントレとはなんぞや？

欧米では、子供は赤ちゃんの時から別室で一人で寝る習慣があります。

それって、勝手に寝るのではなく、赤ちゃんが一人で眠れるように、
小さいうちから、練習するんです。

ネントレの方法はこんな感じ

詳しい方法はこの本をご参考に。

ちなみにこっちは、357円と激安なのですが、
かなり網羅されています。

最初は赤ちゃんが泣くので、ママも抱っこしてあげたい…と精神的にちょっと辛かったりするでしょう。

添い乳できないので、夜間断乳がちょっと辛かったりするでしょう。

でもね、ネントレの少しの辛さを乗り越えれば、

赤ちゃんもよく眠れる、
ママもよく眠れる、
その後数年間ストレス激減！！！！

…やらない理由が見つかりません。

第２位　人やサービスに頼る！！（頼むことはむしろプラスだ！）

筆者は最悪な状況の産後のワンオペ年子育児でした。

自治体のサービスや家事代行サービスで、たまにお掃除のお手伝いはしてもらっていましたが、
猫の手も借りたいくらい、全然足りませんでした。

毎日毎日生き抜くのに必死で、赤ちゃんのお世話も、上の子のお世話も、掃除も洗濯も、お料理も、ギリギリで行っていました。

あんなにキツイ産後は、遠慮せずに友人や兄妹にちょっとだけでもお願いすればよかった！

値段が張ってもベビーシッターサービスなどフルで利用しておけばよかった…

と本当に心から後悔しています。

・使えるサービスはフルで使う
・親族・友人にも遠慮せずお願いしてみる

日々慣れない年子育児にいっぱいいっぱいすぎて、2年くらい記憶が飛んでいます。

赤ちゃんの可愛すぎる瞬間や行動を見逃していた気がして、とっても悔しい！

お願いすることは迷惑じゃない【根拠あり】

人に頼むことが二カテな方に朗報です！

人に頼むのは迷惑だから…悪いし…と遠慮したくなる気持ち、わかります。
でもね、頼まれた方ってこっちが思っているより迷惑じゃなかったりします。

実際人間って、心理学的に自分が助けてもらった人よりも、助けた人の方を好きになるそうです。

お願いしたらお願いしただけ、
相手は自分のことを好きになるんだそうです。

メンタリストDaigoさん曰く、心理学用語では”認知的不協和の解消”と言うらしいです。

助けてしまったという事実は取り消せないから、その事実を肯定しようとする真理が働くんですって。


なるほどですね。勉強になります。

自治体のサービスやベビーシッターサービスに依頼する

友人や家族親戚じゃなくても、自治体で産後にかなりお安くシッターサービスを受けられる制度があります。

多くの自治体が２〜４時間くらいを3000円以内くらいでお手伝いしてもらえるところが多いです。

ただ、利用回数の制限や、登録や事前面談が必要であったり、
使えるまでに時間がかかったりするので、早めに登録をしておくことをお勧めします！

制度は自治体によって異なるので、自分のお住まいの自治体HPや、市役所に問い合わせしてみましょう。

自治体のサービスは、好きなタイミングで使えないことも多々あります。
合わせて、民間のベビーシッターサービスにも合わせて登録しておくと安心。

お金がかかったとしても、その分精神を安定して子育てをして、後から頑張ってその分を取り返す為に働けばいいです。

生きるか死ぬかの産後に（大げさ）ケチっている場合ではありません。

また、職場復帰の予定があるのであれば、小さい頃から信頼できるシッターさんがいるって最高なことです。
早めに見つけておく為にも、早めに探しておくべき。

↓時給1300円くらいからシッターさん探せるし、簡単に使えるので登録だけでもしておくと後々便利。
　

宅配スーパー、ミールキット、宅配弁当などを利用する

宅配スーパー、なぜかちょっともったいない気がしたり、食材は自分の目でみて買わないと！
なんて昭和なこと思っていませんか？

筆者もその一人でした。

なぜか産後は重いベビーカーを引いて頑張ってスーパーへ行っていました。
しかし時は令和です。

菌も気になるところなので、買い物に労力を使わず、他のことに使いましょう。
コープ（Web利用申込3000PTキャンペーン）で品質とか、使い勝手試してみてもいいですね。

ミールキットも、妊娠中や産後は割高感や謎の罪悪感から使ってませんでしたが、

いいことづくし

夕食ネットとか、おためしセット（送料無料）なんてのもあるので、お安く試してみて、もし良ければ継続したらいいかも。

第３位　赤ちゃんの保湿！！！！←当たり前やろ💢

忘れてならない、赤ちゃんの保湿！

年子ワンオペ育児で記憶がないほどドタバタギリギリだった上に、上の子が乾燥肌気味だったこともあり、上の子の保湿に必死で、新生児だとゆーのにツルツル下の子の保湿がおざなりになっていました。

アホすぎます。

なんと次男くん、アトピー体質に…。
ごめんよ次男くん。。。死ぬほど後悔してます。

赤ちゃん期の保湿＝アトピー の予防！

シッターさんにお手伝いをお願いしておけば、保湿だってもう少しちゃんとできてただろうに。


ギリギリ育児で忘れがちの方は是非思い直して、べったべたにヌリヌリしてあげてください！！

ポンプタイプだとちゃちゃっとできて、とっても便利♡

まとめ：育児を少しでも楽にしたいママ必見！産後半年以内に必ずやるべきこと３選！

いかがでしたか？
タイムマシーンがあったら絶対にやり直すこと、３つをご紹介しました。

産後って初めてのことがたくさんで、寝不足も続き、おっぱいも吸い取られ、精神的にも肉体的にもいっぱいいっぱいになりがちです。

すっかり忘れてしまうことや、後々のことを考えて、少し大変でもやっておいた方がいい、

と、声を大にして叫びたい！！

お金がかかる？めんどくさい？
ばかやろーーーー！

後々の苦労に比べたらそんなもん大したことないわい！

と、昔の自分に言いたい。

是非みなさんはもっと快適な、少しでも楽ちんなHAPPY育児をしてくださいね♪

３歳からでもネントレ成功したよ！！
とか、
保湿サボったけど２歳から頑張ったらツルツルになったよ！！
とか、素敵な情報があったら教えていただけたら嬉しいです。



(2020年8月追記；３歳のネントレ成功しました！記事はこちらから)