【3歳の寝かしつけ】寝ない子供にイライラ!絶対成功するネントレ!

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毎日の寝かしつけが辛すぎる!長すぎる!
ストレス!!!
3歳が自分で寝れるようになるにはどうしたらいいの?

寝なくて寝なくて、死ぬほど悩んだ寝かしつけ、
あんなに悩んでたのに、
4歳(ちょうなん)が成功し、遂に3歳(じなん)も成功!!!!
伝授します!!!

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【3歳の寝かしつけ】寝ない子供にイライラ!絶対成功するネントレ!

めんどくさがらずに、早く実践すればよかった!

こんにちは。ままどん です。
毎日の寝かしつけ、イライラ、イライラ、本当に辛いですよね。

我が家は、毎日1時間~2時間寝かしつけにかかっていました。
何もできず、本当に不毛な時間。。。

乳児期のネントレにトライせずに、心の奥底から、後悔しています。

今からでもなにか方法があるのでは!!
3歳からでも、ネントレできないのか、調べまくりました。本も探しました。
「3歳 ネントレ」 「3歳 寝ない」 「3歳 寝かしつけ 辛い」「3歳からの寝かしつけ」・・・
検索しまくりましたが、大きくなってからのネントレなんて、全然ヒットしません。
悩みすぎて英語検索までしましたが、ありません。

我が家のじなん(3歳)は、ほんとに寝ない子!
寝かしつけも、長男が寝たあとも30分以上寝なかったり、毎日イライラしながら、不毛な寝かしつけの時間を過ごしておりました。

が、遂に!長男のセルフねんねに成功し、
ウハウハしていたのですが、最近次男までセルフねんねに成功しました!
悩んでる方はご参考にしていただけると嬉しいです。

不毛な時間を有意義な時間に変える方法はこちらをどうぞ。

ストレスの寝かしつけ時間を有意義で素敵な時間に変える方法


ネントレ(セルフねんね)成功のコツ4選!

  1. 寝床を整える
  2. 時間をかけて一人で寝る約束する
  3. 一緒にベッドを見に行く
  4. セルフねんねの練習をする

詳しくはこちらに記載しています↓

超絶甘えん坊で絶対に一人で寝なそうな長男は、1〜4の一連の流れで、あっさりと成功しましたが、次男くんは一筋縄ではいきませんでした。

ネントレ(セルフねんねの練習)をする←ココを頑張る!

次男のセルフねんねは、練習のたまもの!

人間、練習すればなんでもできるようになるみたいですw

  1. おやすみのハグをする
  2. トントンする(しなくても良い日もある!)
  3. 怖くなったらすぐくるから呼んでね、と伝える
  4. タッチして、退出!
    →退出させてくれない場合は、言い訳をつけて少し出てみる、
     だんだんと退出の時間を延ばす戦法。


根気が大事です!

はじめは、3歳次男くん、こっそり寝室から逃亡してリビングにニヤニヤしながら出没していました。

その場合は、一緒に寝室に戻って、2〜4を繰り返します。

4.タッチして、退出!
添い寝大好き次男くん、なかなか退出させてくれません。

退出させてくれない場合は、

あ、忘れ物しちゃった!ちょっと取ってくるから待っててね。


といって退出する。

3分くらいしたら戻って、トントン。

これを5分、10分、と少しずつ時間を延ばしていくと、段々と寝室にママがいないという状況に慣れてきます


【注意】習慣付けが大事!

習慣化されるまでは、必ず続けましょう。
習慣化されてしまえばこっちのものです。

ずぼらなままどん は、めんどくさくて途中で習慣を変えてしまい、何回か失敗しました。
1週間くらい成功するまでは、どうか続けてみてくださいね。


ちなみに大人も習慣が大事です。
↓大人向けですが、超習慣術、めっちゃ勉強になります。子供だって習慣が大事。
子供の方が習慣への順応力は高いです!

まとめ【3歳の寝かしつけ】寝ない子供にイライラ!セルフねんねの成功のコツを伝授!

毎日イライラ、
早く寝ろー!早く寝てくれーー!
とイライラしながら寝おちすることもたびたび。
朝起きたときの絶望感ったら、地獄に突き落とされるような気分ですよね。

3歳からでも、遅くないです!できるんです!!
ネントレできます!
セルフねんねできます!諦めないでください!

寝る練習とかめんどくせー



って思いますよね、わかります。

ままどんもそうでした。

死ぬほどめんどくさがりやで、

ネントレとかめんどくセー
勝手に寝てくれたらいーのに



ってずっと思っていました!


でも、勝手には寝てくれるようになりません!
(大きくなれば別ですが)

1時間×365日=365時間=15日分!!
絵本読んだりする時間を抜いて少なく見積もっても、年間15日分も時間を無駄にしているなんて…


ほんの少し、頑張って練習するだけで、一人で寝てくれるようになります!
少しの努力で、15日分の時間はママのもの!

残った家事もできます、読書もできます、ワインも飲めます!
一人の時間ができます!!ひゃっほーい!!


子供の寝かしつけがなくなると、QOL(生活の質)が爆上がりです。

次の目標は9時になったら自分でベッドへ向かうようになること!
何か自分でベッドへ向かう、いい方法があったら教えてください!

イライラの原因を1つずつ潰していって、眉間にシワのよらない、HAPPYなママライフを目指しましょう♪




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