【３歳の寝かしつけ】寝ない子供にイライラ！絶対成功するネントレ！

３歳でネントレに成功するなんて、思っていなかった。
やり方を伝授します。

ネントレに成功した友人２名の愛読書はこちら

【３歳の寝かしつけ】寝ない子供にイライラ！絶対成功するネントレ！

めんどくさがらずに、早く実践すればよかった！

こんにちは。ままどん です。
毎日の寝かしつけ、イライラ、イライラ、本当に辛いですよね。

我が家は、毎日1時間~2時間寝かしつけにかかっていました。
何もできず、本当に不毛な時間。。。

乳児期のネントレにトライせずに、心の奥底から、後悔しています。

今からでもなにか方法があるのでは！！
３歳からでも、ネントレできないのか、調べまくりました。本も探しました。
「３歳　ネントレ」　「３歳　寝ない」　「３歳　寝かしつけ　辛い」「３歳からの寝かしつけ」・・・
検索しまくりましたが、大きくなってからのネントレなんて、全然ヒットしません。
悩みすぎて英語検索までしましたが、ありません。

我が家のじなん（３歳）は、ほんとに寝ない子！
寝かしつけも、長男が寝たあとも３０分以上寝なかったり、毎日イライラしながら、不毛な寝かしつけの時間を過ごしておりました。

が、遂に！長男のセルフねんねに成功し、
ウハウハしていたのですが、最近次男までセルフねんねに成功しました！
悩んでる方はご参考にしていただけると嬉しいです。

不毛な時間を有意義な時間に変える方法はこちらをどうぞ。

→ストレスの寝かしつけ時間を有意義で素敵な時間に変える方法

ネントレ（セルフねんね）成功のコツ４選！

詳しくはこちらに記載しています↓

超絶甘えん坊で絶対に一人で寝なそうな長男は、1〜４の一連の流れで、あっさりと成功しましたが、次男くんは一筋縄ではいきませんでした。

ネントレ（セルフねんねの練習）をする←ココを頑張る！

次男のセルフねんねは、練習のたまもの！

人間、練習すればなんでもできるようになるみたいですw

根気が大事です！

はじめは、３歳次男くん、こっそり寝室から逃亡してリビングにニヤニヤしながら出没していました。

その場合は、一緒に寝室に戻って、2〜４を繰り返します。

4.タッチして、退出！
添い寝大好き次男くん、なかなか退出させてくれません。

退出させてくれない場合は、

といって退出する。

３分くらいしたら戻って、トントン。

これを5分、10分、と少しずつ時間を延ばしていくと、段々と寝室にママがいないという状況に慣れてきます。

【注意】習慣付けが大事！

習慣化されるまでは、必ず続けましょう。
習慣化されてしまえばこっちのものです。

ずぼらなままどん は、めんどくさくて途中で習慣を変えてしまい、何回か失敗しました。
１週間くらい成功するまでは、どうか続けてみてくださいね。

ちなみに大人も習慣が大事です。
↓大人向けですが、超習慣術、めっちゃ勉強になります。子供だって習慣が大事。
子供の方が習慣への順応力は高いです！

KINDLE(無料体験)なら、無料で読めます。
AUDIBLE(無料体験)なら、無料で聴けます。←忙しいママはこっちがおすすめ。

まとめ【３歳の寝かしつけ】寝ない子供にイライラ！セルフねんねの成功のコツを伝授！

毎日イライラ、
早く寝ろー！早く寝てくれーー！
とイライラしながら寝おちすることもたびたび。
朝起きたときの絶望感ったら、地獄に突き落とされるような気分ですよね。

３歳からでも、遅くないです！できるんです！！
ネントレできます！セルフねんねできます！諦めないでください！

って思いますよね、わかります。


ままどんも死ぬほどめんどくさがりやで、

ってずっと思っていました！


でも、残念ながら勝手には寝てくれるようになりません！
（大きくなれば別ですが）

1時間×365日＝365時間＝15日分！！
絵本読んだりする時間を抜いて少なく見積もっても、年間15日分も時間を無駄にしているなんて…

ほんの少し、頑張って練習するだけで、一人で寝てくれるようになります！
少しの努力で、１５日分の時間もママのもの！

残った家事もできます、読書もできます、ワインも飲めます！
一人の時間ができます！！ひゃっほーい！！

子供の寝かしつけがなくなると、QOL（生活の質）が爆上がりです。

次の目標は９時になったら自分でベッドへ向かうようになること！
何か自分でベッドへ向かう、いい方法があったら教えてください！

イライラの原因を１つずつ潰していって、眉間にシワのよらない、HAPPYなママライフを目指しましょう♪

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さっさと読んでやっときゃよかったジーナ式ネントレ解説本